五一度假攻略第二波
择一山一水以安 享一城一隅之悦
开胃洗眼养心……在此邂逅唯美的自己

城会玩

丽江

穿越回茶马古道

4月29日至10月31日，丽江千古情景区“我回茶马古道”全民穿越活动盛大开启，景区为游客免费提供上万套民族服饰，玩穿越、享特权、赢惊喜，共同演绎全民沉浸式演出《我回茶马古道》，带你穿越一座活着的茶马古城。

届时数万人将共同完成一次现实生活中原本不可能实现的穿越壮举，还原曾经商旅万千的茶马繁华。

每位游客穿越成马锅头、白族金花、摩梭少女、佤族阿哥、藏族扎西、纳西胖金妹等角色，成为千年古道画卷中的一员，共同参与到《吉祥欢歌》《马帮出征大巡游》《茶马古城风情秀》《木府招婿》《穿越快闪》等互动演出中，万人锅庄狂欢、万人学跳勒巴鼓舞，共同演绎千年前茶马古道的这一天，向世界展现千年古道新风采。

美食地图

○古城五一街“88号小吃店”

鸡豆凉粉是丽江人最喜欢的小吃之一，暑吃凉，寒吃热。热的凉粉似糊状，香醇粘腻，放凉以后可凉拌、可油炸，辅以佐料，细腻爽滑，消暑开胃。

○古城四方街

丽江粑粑是纳西族的传统小吃，外皮金黄酥脆，有甜咸两味。咸味的将芝麻、核桃仁碾碎混合成馅心，再将火腿切末，撒在粑粑上，两面煎黄，浓香四溢。

○纳西风味农家乐

锅边粑粑就是将和好的面团捏成牛舌状，在锅上贴成一圈，在中间放上水或菜食，盖上锅盖焖熟之后，一面柔软，一面香脆，别有一番风味。

○古城金甲市场

如果你在丽江街边看到一张小桌上放着两只大桶，上面盖着纱布，旁边还有许多瓶瓶罐罐，那一定是冰粉凉宵的小摊。这种传统的饮品绝对算得上是丽江人的解暑首选。

大理

《再现金花》邀你赏

将于5月1日正式演出的大理民族歌舞音画剧《再现金花》，将为你奉献一台原汁原味的大理本土民族歌舞。

这是非常“亲民”的小剧场，只能容纳310名观众，演员与观众的互动性很强。50多名大理本土演员本色出演，张树先、姜宗德、李宝妹这样级别的非遗传承人也在其中。

这是真正的民间剧场，它为你呈现的是来自大理本土的带着浓郁乡土气息的民间艺术。从服饰、音乐至舞台表现，都能让你领略到最本真的“大理味道”。

大理民族歌舞音画剧《再现金花》由大理鑫辉文化传播公司投资打造，于今年3月开始试演。每晚在大理洱海国际生态城5号楼“再现金花剧场”演出两场，整场演出共分为3个篇章，演出时间为1个小时。

此外，五一小长假期间，恰逢一年一度的大理白族自治州三月街民族节，白天到三月街上品尝美食，晚上到洱海国际生态城观看演出，将令你的大理之旅更加圆满。

出行贴士

○自驾

从昆明出发，沿G56杭瑞高速（昆楚、楚大高速）行驶到大理收费站下高速路，抵达大理市，行程约4个小时。

○住宿

拥有2200个标间的“洱海金沙国际大酒店”就位于本场演出所在地洱海国际生态城，也可以选择到下关城区和大理古城的酒店、客栈住宿。

○美食

洱海国际生态城特色餐饮美食店林立，不仅能吃到生皮、乳扇、酸辣鱼、黄焖鸡、肉饵丝等特色美食，还可以吃到各种山茅野菜。

摘果果

鲁甸

樱桃草莓倍儿爽

来鲁甸游玩，小寨镇万亩樱桃现已漫山红遍，10里樱桃长廊泛绿飘香，邀朋结友地钻进樱桃林，看蜂蝶飞舞，听百鸟啁啾，与樱桃林和红樱桃合影，采摘、品尝新鲜可口的樱桃、草莓，那种感觉倍儿爽。

欣赏完美丽的田园风光，吃完原生态水果，游客别忘了进入当地随处可见的特色农家乐，甩碗热凉粉，来杯苦荞茶，喝杯小白酒，来碗豆焖饭，煮锅小白菜，吃点农家菜，或者是到美食一条街寻美味，悄然中饱了口福。

离开小寨镇和龙头山镇之前，别忘了买点红樱桃、牛干巴、椒林鸡、青花椒、干核桃、核桃酥、花椒酱、花椒精油等地方特产。

除了逛一逛小寨镇农耕文化馆，游客来到龙头山镇，修建于此的鲁甸地震纪念馆和抗震救灾体验馆对外开放，了解惨烈的灾害现场、感人的抢险救援故事、火热的灾后恢复重建场景……

拍大片

沾益海峰湿地

仰头看繁星低头看天坑

位于珠江源头沾益的海峰湿地有着肥美的水草、成群的候鸟，享有“九十九山，九十九峰”“云南小桂林”之美誉。

清晨白雾笼罩中的湿地如同一幅水墨画，空寂悠远。白天，在春光无限的水天倒映中肆意摆拍，挽起裤脚走进浅浅的水草中抓鱼摸虾……累了饿了，在附近的农家租个烧烤架，爽口地喝酒，大块地吃烤羊肉。

夕阳西下时，飞禽走兽不时窜入眼帘，抓拍到那就是你的本事。在天黑之前，搭建好帐篷，就可以躺在睡袋上，仰望繁星，听虫鸟鸣叫。

湿地附近，有兴趣的还可以去看看惊世奇观——天坑！天坑为喀斯特地区极少发现的形状似坚井，四周皆为悬崖峭壁的大型地质塌陷洼坑，形成一般要几十万年，坑内还存活着远古时期的珍稀植物物种，天坑直径70多米，深190余米，摄人心魄！

出行贴士

○路线

昆明—曲靖—沾益—大坡乡—海峰湿地，全程约190公里，可以坐昆曲城际列车抵达，转乘乡村客运车抵达，进入海峰湿地几公里的路程是土路，部分地面坑洼不平，需谨慎慢行。

○景点

小石林女儿泉、鲤鱼塘、月牙湖、小牛塘。游玩项目有爬山看湿地全景、拍候鸟、烧烤、宿营、捞鱼摸虾嬉水狂欢，夏日夜里躺在帐篷里看星星月亮，品尝农家菜。由于当地目前少有提供帐篷出租服务，最好是自备。

会泽大海草山

美食美景皆宜人

五一假期，大海草山温婉壮丽，定能让你心猿意马流连忘返。都说大海草山是“东方新西兰”，媲美呼伦贝尔！五一就走起！

这里离昆明只有200多公里，从昆明出发，2.5小时即可到达。如果你向往草原，钟爱壮阔的风景，大海草山就是你最好的选择。

五一时节，大海草山春草萌动，从瞭望台放眼望去，但见苍穹如洗，茵茵绿草也被铺成了似被风吹皱的起起伏伏的草毯，漫山遍野的杜鹃花开到极致，美得不可方物。

到大海草山，不能错过这里的招牌——牛粪烤洋芋，听名字有点不可言说，但是吃到嘴里就会让你上瘾。沿途会有一些老人们在那里烤着叫卖，价格非常实惠！还有燕麦粑粑、会泽黑山羊、会泽稀豆粉、炸洋芋、洋芋鸡、蒸饵丝等美食。

出行贴士

大风垭口、眺望犀牛、磨盘山、小石洞、滴水岩、小犀牛，全程不走回头路，出了小犀牛从环线回到大风垭口，然后出景区大门。

腾冲

高黎贡山下的玫瑰庄园

高黎贡山下的腾冲市界头镇桥头村刘家寨，是个田园风光美如画的小乡村，村里有个80亩的玫瑰庄园，每年4月中旬至6月初，那连片集中的可食用的玫瑰花儿，便被高黎贡山融化的雪水浇灌而次第开放，正是摄影爱好者“拍大片”的首选。

此外，游客在这里不但可以亲手制作鲜花饼，还增加了火烤饼、烙鲜花饼、绿茶鲜花饼等新品种，聘请了当地餐饮业大厨，烹调本土享有盛名的乡村生态菜，配以玫瑰特色的系列菜品，游客来赏花不仅可以一饱眼福也可一饱口福。

出行贴士

从腾冲市区出发往界头镇桥头村刘家寨玫瑰庄园，全程二级油路65公里，有超大免费停车场，入园赏花免费，参与制饼或就餐有优惠。玩累了再往前行20公里有大塘温泉可一泡解乏，大塘、界头均有条件不错的宾馆，留宿次日可观赏世界大树杜鹃花王、千年银杏王等。

师宗菌子山

宿在遍野山花间

菌子山最高海拔2409.7米，是集森林与喀斯特自然景观为一体的山岳型风景旅游区。春观杜鹃花海、秋看红叶漫天、冬览雪林冰景。菌子山有大面积的草坪且地面平整和铺装，具备野外露营的地理优势。

这里拥有四最：云南最大的杜鹃花自然群落，云南最大的原生态露营地，中国最具北欧风光、再现古罗马广场、古希腊文明遗址，世界最高仿真蘑菇建筑群。

五一时节，菌子山内山花烂漫，绿树成荫，在参天大树间搭起帐篷，拴个吊床，一边烧烤美食，真是美景美食相伴。

出行贴士

○路线

昆明—昆石高速—江召高速—菌子山，预计180公里，带好雨伞及防晒装备。

○服务

露营地有“春暖花开”“黑松林”，可提供烧烤、电和基本的生活用水，租帐篷不用管理费，也可自己带。

记者 蒋琼波 秦蒙琳 木晓雯 申时勋

特约记者 龚祖金 通讯员 李绍伟 摄影报道